在2022年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2290 千卡
|
脂肪: 85.45克 | 蛋白质: 96.91克 | 碳水物: 281.43克.
早餐: Danone Actimel Owoce Leśne z Truskawkami, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Szczypiorek, Suszone Pomidory, Pomidory, Almette Serek Śmietankowy, Lisner Pasta Jajeczna z Kurkami, Biedronka Bułka Poranna . 午餐: Vital Fresh Surówka Colesław, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Surówka z Białej Kapusty, Kluski Śląskie, Pieczony Schab Wieprzowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 晚餐: Sushi. 小食/其他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Dżemy i Konfitury, Masło, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Thai Coco Woda Kokosowa, Muller Mix Soffio, Kaufland Pomidor Cherry, Storck Mamba, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|