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Tag 21
Ab heute werde ich die Kur etwas lockern, wir fahren mit der Firma auf "Klassenfahrt" 😅 da komme ich um 1-2-3 Glas Sekt nicht herum, die Ernährung werde ich grundsätzlich einhalten, muss jedoch etwas essen was den Alkohol auch aufsaugt 😅 Werde mich aber zurückhalten, da nach 23 Tagen Abstinenz ich nicht alles kaputt machen will
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66.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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600 千卡
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脂肪: 11.61克 | 蛋白质: 47.63克 | 碳水物: 38.45克.
早餐: Sekt, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, All Stars Muscle Shake Vanilla. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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