在2022年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 106.75克 | 碳水物: 110.00克.
早餐: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Healthy Choice Power Bowls Spicy Black Bean & Chicken. 晚餐: Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Sam's Choice Premium Atlantic Salmon. 小食/其他: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 18 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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