在2014年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3206 千卡
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脂肪: 134.72克 | 蛋白质: 141.28克 | 碳水物: 351.85克.
早餐: Nutella Nutella, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Pane Vita Pao de Forma Integral, Imbiara Farinha de Maracujá. 午餐: Leão Fuze Zero - Ice Tea - Chá Preto com Pêssego, Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco, Coqueiro Atum Sólido Light. 晚餐: Matte Leão Matte Leão Zero, Nissin Cup Noodles Carne. 小食/其他: Nestlé Kit Kat, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Imbiara Farinha de Maracujá , Nestlé Kit Kat, Nutella Nutella, Pringles Batata Pringles Original, Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Santa Helena Paçoca, Molico Leite Desnatado, Pão Integral, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Nutella Nutella, Ritter Barra de Cereal Brownie. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少13.8 公斤
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