|
Сегодня я плакала , у меня дочке 4 года, и вот за 4 года я не похудела совсем, много раз пробовала и всегда срывалась… все как у всех кто в ловушке еды, но сегодня вечером когда я как всегда пытаясь дома делать порядок и уют, белая то убираемо то стирая то готовя еду. Дочка попросила меня поиграть с ней в обруч, но когда я попробовала у меня ни чего не получилось, на что мне дочка сказала ты просто толстая поэтому ты не можешь😢 мне было очень больно слышать эти слова, ведь я ложусь и встаю с мыслями и мечтами вернуться в то тело где я была уверена в себе , с лёгкостью ходила ощущала себя красивой, и вот такие слова, и может быть все бы и не чего , но после тех слов она дополнила вот наша воспитательница из Детского Сада, т.Владимировна, она как я худая она бы смогла крутить обруч, хочу что бы ты была худая как мы с ней😪 пишу это и снова слёзы 😭 просто рекой… это такой крик души, говорят лист бумаги все стерпит, может ни кто это и не увидит, но очень хотелось выговориться(поделиться) … с чего начать, мне нужно изменить себя, для себя в первую очередь … сегодня я до этого разговора собрала плов на куриной грудки… сейчас пол 11 вечера и обычно я в это время сплю, я пришла на кухню что бы заменить обед на разгрузочный день, а именно я положила литр кефира 2,5% жирности и одно среднее 🍏 яблоко. Завтра на весь день это мой и завтрак и обед и ужин . Про кофе с сахаром ЗАБЫТЬ ВОТ МОЙ ВЕС 91,400 , параметры бёдер 117 икры 40 см… жесть даже писать страшно 😪вот такое у меня первое сентября
|
91.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 33.67克 | 碳水物: 269.79克.
早餐: Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Плов с Курицей, Burn Энергетик. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|