在2022年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 103.36克 | 碳水物: 150.35克.
早餐: Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Kisabor Molho para Salada Rosé, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 晚餐: Muffato Panettone Trufado, Castanha de Caju Torrados com Mel, Friboi Patinho Moido Cozido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 小食/其他: Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3919 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 40 分钟, Dormir - 5 小时 和 49 分钟, Google Fit - 5 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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