Kateinski的日记, 2022年09月1日

Tag 20
Das ist schon frustrierend 😉 Ich lege es aber dennoch auf die Mens an wegen Wassereinlagerungen, zudem hab ich wieder begonnen KYoga zu unterrichten, die Muskelgruppen arbeiten alle wieder auf Hochtouren. Wir werden sehen...
Maße 85-98-r52-l54
Immerhin am Bauch 3 cm

66.7 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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716 千卡

脂肪: 32.60克 | 蛋白质: 59.31克 | 碳水物: 42.17克.   早餐: VitaMoment Daily Protein Vanille. 午餐: REWE Salat mit Thunfisch und Ei. 晚餐: Kaiserschoten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 小食/其他: Raw Bite Coconut. 更多的......

1764 千卡

运动: TrimCoreChallenge YogaBurn - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......