|
Тренировка 🏋️♀️
|
76.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 107.05克.
早餐: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 午餐: Шашлыкоff Шашлык из Курицы, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. 小食/其他: Chikalab Chikabar Coconut. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|