在2022年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 88.29克 | 碳水物: 76.40克.
早餐: Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. 小食/其他: Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|