在2022年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 149.20克.
早餐: Сливочное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Скумбрия Запеченная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 晚餐: Мурман Фиш Ёрш Вяленый, Carlsberg Пиво. 小食/其他: Красная Цена Хлопья Кукурузные. 更多的......
|
|
2446 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|