在2022年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 78.54克 | 蛋白质: 168.08克 | 碳水物: 103.84克.
早餐: Milani Pão de Batata, Italac Manteiga Comum com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Queijo Mussarela. 午餐: Frango Desfiado, Italac Queijo Mussarela, Tapioca, Ovo Frito. 下午茶: Pullman Pão Integral Artesano, Aviação Doce de Leite Pastoso, Max Titanium Pre Workout Égide Frutas Silvestres, Growth Supplements Creatina. 前晚餐: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella. 晚餐: Coxão Mole Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements L-Glutamina, Activia Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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