在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 99.81克 | 碳水物: 96.27克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix. 晚餐: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 更多的......
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2184 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 18 分钟, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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