在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 107.86克 | 碳水物: 131.40克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Purê de Mandioquinha, Peixe Cação. 下午茶: Salada de Couve e Cenoura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Damm Salmão Defumado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 晚餐: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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