在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 158.81克 | 碳水物: 202.17克.
早餐: Dimsum, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Milkita Permen , Tora Bika Creamy Latte. 午餐: Bamboe Bumbu Bali, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerang Kukus atau Rebus, Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Kacang Hijau Dimasak, Bubur Ayam, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 小食/其他: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ansell Brown Sugar, So Good Almond Milk (Original), Kopi Espresso. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|