在2014年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 63.81克 | 蛋白质: 70.47克 | 碳水物: 152.37克.
早餐: Боско Хлеб Зерновая Смесь, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Мармелад. 午餐: Нектарины, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Куриный, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Окей Пампушки с Чесноком, Крошка-Картошка Борщ. 晚餐: Нектарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлеб Зерновой, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком, Мармелад. 更多的......
|
|
1909 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|