在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 38.58克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 176.90克.
早餐: Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Valio Vaniljajogurtti, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. 午餐: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kanttarelli, Kokkikartano Broileri ja Riisi, Porkkanaraaste, Vesta Tomaattisilli, Keitetty Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 晚餐: Omenat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. 小食/其他: Dulano Kinkkuleike, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Piimälimppu, Tee (Haudutettu), Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|