在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3057 千卡
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脂肪: 61.01克 | 蛋白质: 185.66克 | 碳水物: 428.10克.
早餐: Compota com Açucar Reduzido, Ovo, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Autêntico Sumo de Laranja Com Polpa. 午餐: Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada, Peito de Frango. 晚餐: Autêntico Sumo de Laranja Com Polpa, Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido). 小食/其他: Compota com Açucar Reduzido, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Prozis Real Mass Gainer, BioTech 100% Pure Whey, Suspiro, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate Negro, Freshona Puré de Maçã. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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