|
Взвесился в 6:05 вместо 7:15, привес в 800 гр :)
|
84.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2833 千卡
|
脂肪: 112.19克 | 蛋白质: 186.77克 | 碳水物: 271.21克.
早餐: Льняное Масло, Сыр Российский, цикорий, молоко, сахар, творог, молоко, хлопья, изюм, курага. 午餐: цикорий, молоко, сахар, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Картофельное Пюре. 晚餐: цикорий, молоко, сахар, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Макдоналдс Капучино (Большой), Говядина Отварная, Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, pureprotein. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|