在2014年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 12.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 86.42克 | 蛋白质: 89.01克 | 碳水物: 267.00克.
早餐: Hershey's Chocolate Syrup, 1% Fat Milk, Sugar, Coffee, Kroger Value Wheat Bread, Foster Farms Turkey Bologna. 午餐: White Corn Tortillas (55g), Seagram's Ginger Ale, Safeway Select Carne Asada. 晚餐: Safeway Hot Dog Buns, Louis Rich Hot Dog. 小食/其他: Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Kroger Vanilla Wafers, Lay's Chile Limon Potato Chips. 更多的......
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2644 千卡
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运动:
Local Run - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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