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dominiquepordeus的日记, 2022年08月29日

在2022年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
68.5 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 6.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月29日:
1458 千卡 脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 144.07克.   早餐: Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Pão Francês, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Mexido. 午餐: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Salad Creations Molho Mostarda e Mel, Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Frango Grelhado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Doce Cozida. 晚餐: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tangerinas, Jucurutu Queijo Coalho. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 更多的......
2351 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.2 公斤



     
 

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