在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2205 千卡
|
脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 128.58克 | 碳水物: 262.41克.
早餐: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). 午餐: Сгущенка, Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 小食/其他: Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Перекресток Арбуз. 更多的......
|
|
3201 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|