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vissal1的日记, 2022年08月30日

在2022年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 56 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月30日:
1547 千卡 脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 66.98克 | 碳水物: 194.05克.   早餐: Prozis Purée D’Amandes, Prêt à Manger Acai Bowl, Baguette, Banane, Bjorg Boisson Avoine . 午餐: Auchan Sauce Chili, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Huile d'Olive, Avocat, Oeuf Dur, Riz Basmati (Cuit), Carottes, Concombre (Pelé), Haricots Verts. 晚餐: Weight Watchers Chips Paprika, Pain Blanc, Huile d'Olive, Courgette, Tomate Cœur de Bœuf. 更多的......
1752 千卡 运动: 按摩 - 4 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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