在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 83.75克 | 碳水物: 62.27克.
早餐: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak. 午餐: Daging Sapi, Ayam Kecap. 更多的......
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2481 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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