在2011年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 66.02克 | 蛋白质: 68.52克 | 碳水物: 186.85克.
早餐: avocado, soy milk fat free, oatmeal, zucchini, egg white, egg brown. 午餐: jimmy john jalapeno chips, turkey tom jimmy john. 晚餐: tortilla chips, chick peas, olive oil, purple cabbage. 小食/其他: coors light, almonds. 更多的......
|
|
3053 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|
|
|