在2014年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2717 千卡
|
脂肪: 85.45克 | 蛋白质: 116.93克 | 碳水物: 343.54克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Odwalla Nourishing Food Bar - Super Protein, Regular Coffee, General Mills Cheerios Protein, Beatrice Skim Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 午餐: Bananas, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Celery, Radishes, Baby Carrots, Coffee, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 晚餐: Corona Corona Light, Trader Joe's Lemon Bars, White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Brownie with Icing, Caesar Salad with Romaine, Fried Chicken Leg, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Italian Bread, Italian Style Meatballs, Marinara Sauce, Mostaccioli Pasta. 小食/其他: Apples. 更多的......
|
|
2330 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, Push Up - 3 分钟, Crunches - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|