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dwStephenson
日记
2022年08月29日
dwStephenson的日记, 2022年08月29日
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在2022年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
88.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月29日:
252 千卡
脂肪: 6.59克 | 蛋白质: 21.91克 | 碳水物: 26.53克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds) .
午餐:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatmeal with Milk.
晚餐:
Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado).
更多的......
3339 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 站立 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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