dwStephenson的日记, 2022年08月29日

在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

88.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月29日:

252 千卡

脂肪: 6.59克 | 蛋白质: 21.91克 | 碳水物: 26.53克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatmeal with Milk. 晚餐: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado). 更多的......

3339 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 5 小时和 50 分钟, 站立 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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