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Dieta flexível, comendo o que sinto vontade em poucas quantidades, mas ainda priorizando proteínas e controlando carboidratos.
Dieta aliada ao jejum intermitente, alternando entre 16 e 24h.
Metas:
1ª meta: 72.0kg 🔐
2ª meta: 70.0kg 🔐
3ª meta: 68.0 kg 🔐
4ª meta: 65.0kg 🔐
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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523 千卡
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脂肪: 31.65克 | 蛋白质: 28.83克 | 碳水物: 30.45克.
早餐: Natural Tea Chá de Hibisco, Natural Tea Chá de Hibisco. 晚餐: Torta de Salsicha, Laranjas, Ovo Mal Cozido. 更多的......
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