在2011年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 120.94克 | 蛋白质: 106.06克 | 碳水物: 42.05克.
早餐: Flaxseed, tilapia fish, relish heinz, Hellman's real mayonnaise, eggs large great value. 午餐: monterrey jack cheese great value, taco bell mild restaurant sauce, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, lettuce, tomato. 晚餐: atkins vanilla shake, Spanish redskin peanuts planters, Salted almonds, flaxseeds. 小食/其他: planters salted peanuts, No Calorie Sweetener Packets, coffee, creamer. 更多的......
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3006 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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