在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2140 千卡
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脂肪: 99.07克 | 蛋白质: 63.00克 | 碳水物: 278.19克.
早餐: Banana Nanica, Samurai Patê de Tofu Sabor Manjericão, Morangos, Melão Amarelo, Aminna Pão com Aipim sem Açúcar sem Glúten, Essential Nutrition MCT Lift, Cacau em Pó, Mariza Canela em Pó, Café, MCT Lift, Canela em Pó, Café, Cacau em Pó. 午餐: Quaker Farelo de Aveia, Nutrawell Nutritional Yeastwell, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vida Veg Veg Protein, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Samurai Pate de Tofu Azeitona e Alcaparra, Aminna Pão com Aipim sem Açúcar sem Glúten, Granolevis Quinua Flocos, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Bananas, Bolo de Banana e Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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