|
Моя проблема-выходные. Я тотально обжираюсь в выходные. Причём именно от скуки. Причём, начиная только с 5 часов вечера. До этого-все идеально в питании..
В субботу и вск наелась вафель сладких и мороженого... Удивительно, но вес не вырос, хотя всего было примерно на 2.5т калорий... Правда, что есть-я полностью исключила хлеб и картошку.. То есть ем белок и овощи... Очень жду отпуска.. Но ещё 1,5 месяца и на гризонте ковид...тревожно..
В целом-впереди новая неделя. Мама вышла на работу-нужно ребёнку искать няню. Приятная новость-я справляюсь/выживаю и с ребёнком и на удаленке.
Вчера отдыхали на речке. Погода огонь. Тепло, но не сильно жарко. Можно такой климат на 365 дней в году?
В пятницу была мега продуктивна-решила кучу вопросов, которые висели как домоклов меч. Определилась с датой госпитализации, написала, подтвердила. Определились с мужем с отпуском, подтвердили. Написала по поводу занятий ребёнка в 2 места, получили прогноз дальнейших действий. Узнала по поводу поездки в санатрий, бесплатной (не видать, как своих ушей в этом году, однако, хотя бы понятно, что дальше делать)..
Сегодня психолог и спорт по плану. Ну и втянуться в работу. Постепенно.. Что то я перестала любить понедельники...
Ах да, сегодня разгрузочный день... Завтрак кофе, обед курогрудка со свежими овощами, ужин-творог и фрукт.. Без фанатизма, без фанатизма.. Все-таки понедельник...
|
97.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
921 千卡
|
脂肪: 37.33克 | 蛋白质: 82.28克 | 碳水物: 68.07克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Эконива Сыр Колыбельский, Простоквашино Творог 9%. 晚餐: ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
稳定体重
|