TonyFar的日记, 2022年08月29日

在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

112.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年08月29日:

695 千卡

脂肪: 19.60克 | 蛋白质: 63.50克 | 碳水物: 67.07克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 晚餐: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 更多的......

3303 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 28 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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