|
1 кг до цели !!!
|
61 公斤
最近减少: 58.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 75.87克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 152.20克.
早餐: Luck Siam Тунец в Собственном Соку, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Рахат Шоколад Казахстанский, Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Рахат Грильяж в Шоколаде, Каравай Ватрушка Домашняя, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Метрополь Корзиночка со Сгущенкой, Простоквашино Сметана 10%, Велес Шпик по-Домашнему, Чай с Лимоном, Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ с Индейкой. 晚餐: Балтимор Кетчуп Татарский, Салат из помидоров и огурцов, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Макфа Мука, Кальве Майонез Легкий, Лента Фарш Куриный Премиум . 小食/其他: Кухмастер Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Совсем чуть-чуть осталось! Ваш пост от 22 августа многих впечатлил! Вы умница!
2022年08月28日 会员：: Оляхандро1
|
Оляхандро1 да, это точно )
2022年08月29日 会员：: yulya.pomazan
|
|
|