|
ог-83
от-78
об-93
|
61.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 116.61克 | 碳水物: 125.31克.
早餐: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Мёд, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе, Огурец (без Кожуры), Капустный Салат, Жареное Яйцо без Жира, 1 WIN Collagen. 午餐: President Сыр Голландский, Махеевъ Горчица Русская, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Грецкие Орехи, Капустный Салат, Баранина, Гречка Отварная, Кочковский ПТПК Хлеб Тостовый. 晚餐: Кефир 2,5%, Подосиновики, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. 小食/其他: Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Вишни, Семенишна Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|