在2014年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 26.07克 | 蛋白质: 75.68克 | 碳水物: 162.30克.
早餐: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Вареное Яйцо, Перекресток Багет Ржаной, Кофе с Молоком. 午餐: Гречневая Каша, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Кофе с Молоком. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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