在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 31.05克 | 蛋白质: 86.35克 | 碳水物: 152.75克.
早餐: Ayam Kecap, Nasi Merah. 午餐: Cumi-cumi, Ayam Kecap, Nasi Putih. 晚餐: Muscle First Whey Protein Isolate. 小食/其他: Susu Almond, Starbucks Caffe Latte (Grande), Dodol. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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