在2022年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 122.75克 | 碳水物: 191.54克.
早餐: Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Nasi Merah. 午餐: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Nasi Merah. 晚餐: Sambal Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Seafood Lovers Otak-Otak, Soto Mie, Shirataki Nasi, Nasi Merah. 小食/其他: My Roti Roti Isi Krim Susu, Bakpia, Kopi Espresso, Gula Merah, So Good Almond Milk (Original), Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|