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66.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 120.21克 | 碳水物: 123.30克.
早餐: Mamão Formosa, Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 午餐: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Pasta de Amendoim Brigadeiro, Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Maçã. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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