在2022年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 67.01克 | 碳水物: 149.12克.
早餐: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Миндаль Миндаль, Лента Стейк из Кеты , Шоколадница Торт Наполеон , Господарь Профитроли с Творожным Кремом, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Яичный Белок, King Fish Ассорти Холодного Копчения, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Мистраль Рис Басмати Отварной. 午餐: Чай, Белый Медведь Ряженка Томлёная, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Банан, Творог 5%, Увелка Пшено Варёное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. 更多的......
|
|
1766 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|