在2022年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 94.62克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Сухие Жареные Орехи Кешью, Господарь Профитроли с Творожным Кремом, King Fish Ассорти Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вкус Детства Торт Наполеон, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Помидоры, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Просекко, Суши, King Fish Ассорти Холодного Копчения, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином . 午餐: Миндаль Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Лента Стейк из Кеты , Кабачок, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, King Fish Ассорти Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Liebendorf Сыр Тильзитер. 更多的......
|
|
1730 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|