在2022年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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708 千卡
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脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 44.51克 | 碳水物: 81.54克.
早餐: BreadTalk Cheese Bread, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. 午餐: Tomat, Kubis, Kale, Tahu Kukus, Ikan Teri, Borges Extra Virgin Olive Oil, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Ikan Teri, Kubis, Wortel Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil, Kale, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. 小食/其他: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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