在2022年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2213 千卡
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脂肪: 179.56克 | 蛋白质: 123.81克 | 碳水物: 47.42克.
早餐: Oot Koffie Keto, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Jumbo Biologische Kokosmelk, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Spinazie Vers, Pit&Pit Psyllium Husk, Raw Organic Food Maca Poeder, Pit&Pit Hennep Proteïne Poeder, Snijbiet, Smaakt Lijnzaadolie, Superfoodies Green Juice. 午餐: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Hollands Goud Koolzaadolie, AH Zalmfilet (125g), Nevo Spitskool Bereid. 晚餐: AH Sla Dressing Naturel, Nevo Rode Paprika, Nevo Tomaat, AH Komkommer, AH Ijsbergsla, Roomkaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 小食/其他: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Tommies Snoeptomaatjes, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Plant Based Protein Cacao Flavour. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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