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Ok
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57 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 57 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 87.57克 | 碳水物: 179.12克.
早餐: Banane, Beurre de Cacahuètes, Pain aux Céréales. 午餐: Pain aux Céréales, Huile d'Olive, Betteraves, Carottes, Monoprix Salade de Choux, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Quinola Express Quinoa et Légumes du Soleil , Thon à l'Huile (en Conserve). 晚餐: Huile d'Olive, Pain aux Céréales, Thon à l'Huile (en Conserve), Picard Légumes à Griller, Amandes. 更多的......
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858 千卡
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运动:
按摩 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, Apple Health - 19 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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