在2022年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 79.43克 | 蛋白质: 87.30克 | 碳水物: 102.65克.
早餐: Kanel, AXA Havregryn, Ingefära, Coop Lätt Filmjölk, Risenta Psylliumfrön, AXA Müsli Fruit, Kaffe. 午餐: Kokt Broccoli (Djupfryst), Ostsås, Scan Kassler, Spaghetti. 晚餐: Findus Dill, ICA Crème Fraiche, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Äggula, Findus Vaxbönor, Lax, ICA Gröna Ärtor. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 汗蒸 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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