在2014年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2423 千卡
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脂肪: 78.33克 | 蛋白质: 132.40克 | 碳水物: 304.16克.
早餐: Odwalla Nourishing Food Bar - Dark Chocolate Chip Walnut, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim Milk, General Mills Cheerios Protein, Regular Coffee. 午餐: Craisins, Walnuts, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Baby Carrots, Radishes, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Celery. 晚餐: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Hot Buffalo Wings, Cheese Pizza. 小食/其他: Snappers Dark Chocolate Sea Salt Caramel Pretzels, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Odwalla Original Super Protein Bar, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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