在2022年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 79.53克 | 蛋白质: 112.40克 | 碳水物: 177.14克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Гринко Яйца Куриные. 午餐: Магнит Слива, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%. 晚餐: Щавсуп2, Магнит Слива. 小食/其他: Айсберри Жемчужина России, Айсберри Фруктовый Лед. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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