|
Наконец то! Стрелки сдвинулись. Хотя бы на 1 кг но это уже что-то, учитывая, что я не на строгой диете.
|
74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 86.62克 | 碳水物: 186.04克.
早餐: ВкусВилл Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Пшенка. 午餐: ВкусВилл Суп Борщ Вегетарианский Замороженный, ПП Оладушки из рикоты и протеина, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Конфеты Кокосовые с Какао. 晚餐: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. 小食/其他: ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Не волнуйтесь, просто продолжайте двигатся вперёд и не сдаваться 💪Пп и спорт еще никому хуже не сделали, результаты 100% будут. У меня тоже вес никак не уменьшался, а потом как полетел 🌪️
2022年08月28日 会员：: Лизазюшка
|
Спасибо за поддержку, Лиза☺️ Просто я беременна и в первом триместре набрала лишних три кг. И доктор, и калькулятор говорят что это перебор, да и зеркало тоже, боюсь что будет дальше, когда прибавка пойдёт стремительнее! + везде пишут что в положении нельзя снижать колораж менее 2000. Я пыталась быть на поддержании этой цифры + тренировки включила, но никаких сдвигов и дошла аж до 76кг недавно, у меня был шок 😵. На этой неделе все таки решила до 1800 снизить колораж, тк понимаю, что даже с тренировками активность маленькая (просто нет сил больше тратить) И вот, пожалуйста, сдвиг произошёл! Попробую продолжить в этом духе! И вам желаю не унывать, анализировать и двигаться дальше 💪
|
Вай, спасибо, приятненько :з
Эх, моя главная и тотальная ошибка, что я набрала много перед родами(62=>82). Множественные стрии, которые теперь убрать можно только лазером или пластикой 😢
2022年08月28日 会员：: Лизазюшка
|
Лиза, ну вот и я что-то очкую, в положении вес растёт как на дрожжах если его не контролировать 🙈
|
Вспомнила, что во время беременности у меня тоже были растяжки на животе. Посмотрела сейчас и не нашла...
2022年08月28日 会员：: chudushko
|
Chudushko, на каком месяце они появляются? У меня пока нет, я на 6-м
|
У меня на 8-9 живот попер и кожа просто не успевала подстраиваться под объемы. Сильный зуд был, наряжение постоянно. Крема и масла уже не спасали
2022年08月28日 会员：: Лизазюшка
|
Чувствую, все самое «прекрасное» впереди 😃
|
У меня прямо перед родами растяжки вылезли, обидно было) А крема не спасут никогда, это генетика - у кого-то есть, у кого-то нет. Благополучной беременности вам👶
2022年08月28日 会员：: КрошкаРублик
|
|
|
|
|