在2014年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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92.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 75.13克 | 蛋白质: 94.07克 | 碳水物: 219.39克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Meadowvale butter, salted, Salt, Skinless Chicken Breast, Kikkoman Low Sodium Teriyaki Sauce, Lundberg Wild Blend Rice. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Steak, green beans from our garden, Meadowvale butter, salted, Salt. 更多的......
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3173 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 25 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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