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uwner的日记, 2014年09月24日

在2014年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
86.2 公斤 最近减少: 16.8 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月24日:
1861 千卡 脂肪: 80.85克 | 蛋白质: 67.72克 | 碳水物: 217.41克.   早餐: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Sandía, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. 午餐: Chorizo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortilla, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). 小食/其他: Manzanas Rojas Deliciosas. 更多的......
2914 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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