在2022年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 86.90克 | 碳水物: 274.13克.
早餐: Tempe Mendoan, Telur Balado, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Buah Naga. 午餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. 晚餐: Sempol, Jagung dengan Mentega, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bakmi GM Mie Ayam. 小食/其他: Cem-Cem Makaroni Balado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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