|
Соль( много соли...
|
60.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 23.02克 | 蛋白质: 85.18克 | 碳水物: 149.76克.
早餐: Тануки Ролл Филадельфия, Тануки Дракон Ролл, Тануки Калифорния, Картофель Отварной, Кофе с Молоком. 午餐: Груши, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко, Кока-Кола Кола Лайт, Банан. 更多的......
|
|
1767 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|